沙盘实训心得1000字

沙盘实训心得

我是一名大学生，在学习了心理学课程后，我们班级组织了一次沙盘实训活动。这是我第一次接触到这种方式进行心理辅导，也是一个非常有意义的体验。

什么是沙盘实训？

沙盘实训是一种通过玩具、石头、木块等小型物品来模拟真实场景的方法，用于帮助个体发现自己内在的问题和情感，并通过调整沙盘里面的元素来解决问题。它可以被运用到各种方面，如儿童教育、家庭治疗以及职业辅导等。

我的体验

在进行沙盘实训之前，老师给我们介绍了相关知识和技能，并且提醒我们不要给予过多干预和指示。然后我们就开始了个人操作时间。我选择了一些小玩具放置在沙盘中，试图表达自己内心的情感。

当我完成后，老师请我描述我的作品并分享我的想法与感受。透过对话和解释，我发现自己已经潜意识地表达了一些我之前并没有意识到的情感，这让我有了更深入的思考。

接下来，老师要求我们在沙盘里面做出一个场景，并通过调整元素来解决问题。我选择了一个小城堡和几个骑士放置在某处位置。然后我开始思考如何改变这个场景以及它对我的生活有什么影响。

最后，在和老师的交流中，我发现自己已经找到了解决问题的方案，并且得出了一些结论。这次沙盘实训给予了我很多启示，也让我更好地理解如何处理内心情感和人际关系。

总结

通过参加沙盘实训活动，我认识到自己内心的情感可以通过各种方式来表达。而且，当你向别人分享时，你会发现自己对于事物有更深刻的理解。同时，在操作沙盘时可以从不同角度看待问题并得出新的想法与策略。

总之，沙盘实训是一种非常有效且具有趣味性质的方法来探索自己的内心情绪、寻找解决问题的方式并且增强自我认识。希望将来有更多的人可以参加这种活动。